Gesundes Rückentraining

Das Kreuz mit dem Rücken

Ein Grossteil der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenbeschwerden. Die Ursachen für die Schmerzen ergeben sich aus Fehl- und/oder Überbelastungen im Alltag, z. B. beim Sitzen, Heben und Tragen, welche von der Rückenmuskulatur nicht kompensiert werden können. Einseitige Belastungen im Alltag führen meistens zu muskulären Disbalance, die sich dann negativ auf die Wirbelsäule und deren Funktion auswirken.

Haltungsschäden werden in Zukunft eine noch viel grössere Bedeutung erhalten. Bereits heute gehen 20 % aller Krankschreibungen und 50 % aller frühzeitigen Rentenentscheide auf Wirbelsäulenschäden zurück. Auch die Auswirkungen von Muskelverkürzungen, Übergewicht und zunehmend sitzenden Tätigkeiten in unserer Gesellschaft wirken sich ungünstig auf den Bewegungsapparat aus.


Rückenschmerzen lindern

Wir lösen Ihr Rückenproblem

Durch Bewegung werden die Gelenke geschmiert und bleiben beweglich
Muskeln werden aufgebaut und entlasten den Stützapparat
Gezieltes Haltungstraining um Nacken- und Rückenmuskulatur zu kräftigen
Koordination und Gleichgewicht werden trainiert und verhindern so Stürze und deren schwerwiegenden Folgen
3 x 30 Minuten pro Woche reichen für ein positives Resultat

Stehend trainieren

Das gemeinsam mit LMT (Leuenberger Medizin Technik) sowie Physiotherapeuten entwickelte Rückenkonzept, macht Ihren Rücken wieder leistungsfähig und schmerzfrei.

Vitalität und Spass gehören eng zusammen. Switching steht für ein neues Körpergefühl. Sie werden mit Gleichgesinnten, das Erfolgserlebnis am eigenen Körper verspüren. Ohne Leistungsdruck!

Straffen Sie Bauch, Beine und Po. Kräftigen Sie Ihren Rücken und verbrennen Sie zugleich die lästigen Fettdepots. Mit leicht zu bedienenden Trainingsgeräten ermöglichen wir Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. So bleibt Ihnen noch genügend Zeit für die anderen wichtigen Dinge im Leben.


Einfache und natürliche Bewegungen

(C) 2010 - Alle Rechte vorbehalten

Diese Seite drucken